食欲と睡眠！！

こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

睡眠時間が少ない人ほど糖分を欲する！とアメリカの研究機関が発表しました

睡眠自体が食欲と関連するホルモンに影響を与えそうで睡眠があまりとれていない人は食欲が高まり甘い物が欲しくなってしまうそうです

ダイエットなど体重を落とす場合は食事管理なども大切ですが、質の良い睡眠をとることも大事ですね‼️

最後までお読みいただきありがとうございました😊