こんにちは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナーの穴田です。
ナッツはお酒のおつまみのイメージが強いですよね😋
そんなナッツは栄養素たっぷりなんですよ！！
まずアーモンドはビタミンEが豊富です。抗酸化作用が高まります。👍
カシューナッツはミネラルや鉄分が多いです。
ピスタチオはビタミンBが多いです疲労回復をしてくれるのでトレーニング後にオススメです！
クルミは糖質が少ないのでダイエット中でもオススメです。
小腹が空いた時の栄養補給にどうぞ🤩
お読みいただきありがとうございました(^▽^)/
今の自分に満足していますか？
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