こんにちは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナーの穴田です。
前回説明した太ももお尻の背面の筋肉の重要性を説明します！
脚を鍛えるのはとても辛いです。
自分もジムで鍛えるとフラフラになりながら帰ります😅
そこまでは全くやる必要はないですが自重でもなるとやらないとでは差が出ると思います！
脚は身体全体の中で70%を占めているのでダイエットにもとても重要です！
ダイエットをして脚が細すぎてしまってもバランスが悪く見えてしまいますからね！
あとは、高齢になった時足腰が弱いと転倒から骨折などいろいろなリスクがあります！
なので脚の筋肉は見た目でも健康においても重要です。
次回は背中です！
お読みいただきありがとうございました(^▽^)/
今の自分に満足していますか？
人気雑誌多数掲載の完全予約制加圧サロン
『スタジオボディメイク』
営業時間：平日9:00～22:00、土曜・祝日8:00～18:00、日曜日8:00～21:30
京成線 大神宮下駅徒歩3分 総武線・総武快速線 船橋駅徒歩10分
最近のコメント