こんにちは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナーの穴田です。
今回は背中についてです。
背中の筋肉を鍛えることはとても重要です
まず背中の筋肉を鍛えれば猫背や、腰痛などを治すことが出来ます
そして見た目でも下腹部のポッコリとした脂肪も溜まりにくくなります。
見た目でゆうとウエストが細く見えます。
健康面では、背中の筋肉は大きいので鍛える事で基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。
このように背中は鍛えると色々な効果が得られます。
皆さんも自宅で腹筋ばかりでなく背筋も行ってみてください！！
お読みいただきありがとうございました(^▽^)/
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