運動は最高の老化防止策@千葉 加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です！

運動を長年続けることで身体にどのような影響があるでしょう？

老化を止めることはできませんが、
遅らせることはできます。

運動は最高の老化防止策だと思います。

身体の疾患だけを予防できるだけではなく、認知機能の低下も防ぐことができ認知症予防などにもなります。

30代半ばを過ぎると、
筋肉量は毎年2～3%、有酸素能力は10年で約9%減少すると言われています。

日常的に運動することで、
進行は遅らせることできます。

始めようと思った時が始め時です‼︎
勇気ある一歩を踏み出しましょう！