脳が9割変わる朝活法！

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^ ^

最近はこんな本を読んでいます(^^)

目次が細かく設定されているので、
とても読みやすいです。

何なら気になる目次から読んでも全然大丈夫ですね！

例えば、

•寝ないとどうなるのか？
•年齢を重ねると、なぜ眠れなくなるのか？
•どんなことを考えて走ると、脳にいいのか？

など興味が湧く目次ですよね。
運動のことにも少し触れてるのでオススメです。

ちなみに寝ずにずっと起きてる日本記録は、
101時間8分30秒らしいです。笑

4日強も起きてると幻覚が見えたりしてくるみたいですよ

睡眠と精神はすごい繋がりをもってる証拠ですね！

気になる方はぜひ読んでみてください
Amazonとかだと安く買えます‼︎

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