成功の秘訣はこれ！＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

facebookでも書きましたが、

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ダイエットや身体づくりにおいて成功する秘訣は「継続」です。

最近よく見かける1ヶ月で-10ｋｇ、2ヶ月で-15kgなどのダイエット広告。

これだけ見るとそんな短期間で痩せるならやろうかな？と思いますよね。

そこに落とし穴があります。

短期間でそれだけの体重を落とすことは可能ではあると思いますが、

その先に待っているものとは・・・・みなさんもお分かりのようにリバウンドです！

短期間でかなりの体重を落とすにはそれなりのことをしなければなりません。

それを耐え抜き体重を落としました！

ではその期間が終わった後はどうしますか？

厳しい食事制限や運動をまた続けられますか？

ほとんどの方は、体重を落とすことに成功して食事を元に戻していいんだ！と思ってしまいます。

そうすることであっという間に元に戻ってしまうなんてことに・・・

それではとてももったいないですよね。

目先の数値や謳い文句惑わされずに長期的に考えるようにすると

ストレスがあまりなくできるかもしれませんよ

最後にダイエットや身体づくりにおいて成功する秘訣は「継続」です！

まずは小さいことからでも継続するようにしてみましょう！

なかなか続けられないなどお悩みの方は、

担当してくれているパーソナルトレーナーやお近くのパーソナルトレーナーなどに相談してみてください。

今日は少し毒を吐いたような口調で申し訳ありません（笑）