スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)
今日は身体づくりの本の紹介です。
岡田隆先生の書いた、
筋肥大メソッドです。
ひと回り大きくしたい。
全身を引き締めたい。
競技力向上の為に鍛えたい。
この希望を叶えるには筋トレあるのみ！
いい言葉ですね(^^)笑
願っているだけでは、
自分の理想とする身体は手に入らないということですね。
中にはトレーニング法はもちろん、
食事やサプリメントのことに関しても書いてあります。
ちなみに岡田先生は、
こちらの本も書いています。
こちらも読みやすくわかりやすいと思いますのでオススメです^_^
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