船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^_^)
今週のターザンはお腹についてです！
夏に向けて男性であれば6パックになりたい、
女性であれば縦に線が入るようにしたいなど様々な目標があると思います！
あなたの腹が割れない理由は何だと思いますか？というアンケート。
食事の割合が7%には正直驚きです！
運動が1番高いのは分かるのですが、
食事が予想外に低かったです(^^;;
実は運動よりも食事の方が大切なんですけどね！
実は腹筋って皆さん最初から割れているんですよ！
この上に脂肪があったりするので見えていないだけなんです(*^_^*)
今回のターザンでは、
腹筋のタテ割り、ヨコ割、ナナメ割についてのポイントや簡単なエクササイズなども載っています♪
夏に向けてお腹を変えたい人にはオススメですよ！
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