スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^ ^ 今日はお店がお休みだったので、 ストレッチ専門店の社長さんのお話を聞きに行ってきました！ テーマは、 ストレッチ専門店の開業事例から伝える「開業までにやっておきたいこと」…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 最近飲んでいたプロテインが切れたので、 新しいのを購入してみました！ アルプロンのホエイプロテイン ベリーベリー味。 味は甘すぎないので飲みやすいです。 しかも溶けやす…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 昨日上半身、今日下半身と連続してトレーニングを行っています。 トレーニングを続けて行っている時は、 より栄養を気にするようにしています。 朝、昼、晩と毎食プロテインを追…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 昨日帰ってきたら手紙が届いていて、 中を見てみると、 これを見て一安心でした。 実は2月頭にパーソナルトレーナーの資格の試験を受けていて、 その合否発表が届いていました…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は身体づくりの本の紹介です。 岡田隆先生の書いた、 筋肥大メソッドです。 ひと回り大きくしたい。 全身を引き締めたい。 競技力向上の為に鍛えたい。   この希望を叶…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は朝7時ちょっとから恵比寿に行き、 デジタルについての座談会に参加してきました。 テーマは、 「そもそもトレーナーにデジタルは必要なの？」 ということでした。 会話…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   昨日はトレーナーの食事会に参加した記事を書きましたが、 そこには様々なフィールドで活動されている方がいました。   整骨院に努めつつパーソナルト…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   今日はスタジオボディメイクでも愛用させていただいている ストレッチポールのご紹介です。   家にあるという方や、 ジムでやったことがあるという方…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   今日はちらほら雪が降りましたね。 積もらなくて良かったです。   お帰りの際にはお足もとにお気を付け下さい。   ここからが今日のお話…