スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^ ^) 昨日は「中性脂肪」についてお話しました。 まだご覧になってない方はご覧ください！ 中性脂肪ってなに？ 今回は中性脂肪の数値が高かったり、 低かったりすると体にどんな影…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日はタンパク質についてお話します。 私は普段から食事をする際にはできるだけタンパク質が不足しないように意識をしています。 意識しないとだいたいは炭水化物が中心になって…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 母親と一緒に、母親が使う調味料を買いに行きました。 千葉そごうにある富澤商店。 まー、オリーブオイルは必須ですよね 黒糖。 黒糖は、ビタ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 普段コーヒーを飲む人は多いと思います。 その時に入れるこれ。 コーヒーに入れるミルクですね。 実はこのミルク、 ミルクのようでミルクではないと知っていましたか？ 意外と…

タジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪ 今日は子供に関するお話です。 「子供の運動神経は遺伝で決まるのか？」 結論から言うと、 優秀な遺伝子を持っていれば運動神経が良い場合もあります。 しかし実際に日頃から、 …

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 私たちの生活で無くてはならない食事、 健康な食生活を送るためには栄養についての知識が必要ですよね。 栄養について知りたい方にオススメの本がこちら。 漫画で分かるシリーズ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は、 「女性のダイエット効果が出やすい時期」 についてお話します。 女性のダイエット効果が表れやすいのは、 月経後と言われています。 月経後というのは、 月経終了～…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日早速受付の久美さんを相手にテクニカ・ガビランを実践しました！ 肩とか脚とかが辛いということだったので、 そこらへんをやりました！ 終わって良くなったと言っていただけ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は勤務後に東京体育館にて、 セミナーを受講してきました！ 今回は、 「女性ホルモンについて」でした。 自分は男なので、 女性の身体機能やホルモンについては あまり深…