スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) スタジオボディメイクでは、 ゴルフやランニングなどスポーツをやられている方も多くいます。 やられている方はほとんど、 今よりもパフォーマンスをUPさせたい。 そう思うと…

スタジオボディメイク　加圧トレーナー坂本です(^^)   みなさんは「ロコモ」という言葉を聞いたことはありますか？   知っているという方もいれば、聞いたことはあるけどどんなものか分からないという方も…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) みなさんは普段サプリメントを摂ると思いますが、こんなことを感じたことはありますか？ 「サプリメントを飲んでも、違いを体感したことがない」   サプリメントとい…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は結構冷え込んでいますね… さすがに半袖にパーカーだけでは寒くなってきました。笑 この季節に活躍してくれるのが、 あったかインナーですよね！ 既に着ている人も多いと…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 金曜日に3週間実施していた食事のプログラムが終了しました！ 今回の食事のプログラムは、 低糖質、低脂質、高たんぱくで行うものでした。   3週間やってみて、 …

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 最近もよく糖質制限食についてかかれているものを目にします。 こちらの本も糖質制限食に関する本です。 確かに糖質を取りすぎてしまっている方は多いかもしれません。 しかし糖…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 最近よく思うことがあります。 よく芸能人などに、 「その美貌を保つのに何かしているの？」と質問しますよね。 そこで、 「ほとんど何もしてないよ」 と返ってくることが多い…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日ミスユニバース食事法がテーマのセミナーに参加してきました！ 3weeksと言って、 3週間実施する食事法でそれを行うことで代謝upや脂肪downを促します。 現在自…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日はレッスン続きで、 お昼を取る時間は無くゆで卵5個で乗り切りました！ でも不思議とお腹はあまり空いていない。 一回でガッツリとるのではなく、小分けに取る方が良いとい…