卵を食べてもコレステロールは上がらない!?
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は「卵」についてお話します。 健康診断などで血中コレステロール値というのがありますよね? コレステロール値が高いから卵はあまり食べない。 コレステロー…
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スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^ ^ 今日は「中性脂肪」についてお話します。 よく健康診断などで出てくる言葉ですよね。 中性脂肪とは、 人間の体を動かすエネルギー源になる物質です。 別名は「トリグリセリド(ト…
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^ ^) 今日は日本でよく使われている人工甘味料についてご紹介します。 それは、 「アステルパーム」と「スクラロース」です。 この2種類は日本ではよく使われており、 100%人…
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日はタンパク質についてお話します。 私は普段から食事をする際にはできるだけタンパク質が不足しないように意識をしています。 意識しないとだいたいは炭水化物が中心になって…
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 私たちの生活で無くてはならない食事、 健康な食生活を送るためには栄養についての知識が必要ですよね。 栄養について知りたい方にオススメの本がこちら。 漫画で分かるシリーズ…
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 昨日は糖質依存症についての記事を書きましたが、 夜にアップしたら夜のアクセス数がいつもより多かったです(^^) 糖質といえば、 白米やうどん、パンなどがありますが、 ダ…
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) ダイエットにおいて、 「糖質」というのはポイントになってきます。 ダイエット中であっても、 「炭水化物や甘いお菓子などが減らせない」という方もいると思います。 この方達…
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 坂本くんから、ホワイトデーのプレゼントを貰いました。 このラッピングから、すでにワクワク 豆乳と大豆ピューレを使用したからだにやさしいデ…
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日はダイエットの成功の秘訣をお教えします^ ^ それは、 「食の意識を変えること」です。 ダイエットをしなければいけない状態になってしまったのはなぜでし…
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