船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今日はダイエットにおける目標の立て方についてお話します。 みなさんは普段ダイエットをするとき、 どんな風に目標を立てていますか？ 目標を立てる際のポイ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^_^ 今日は体重を12kg減らす方法をご紹介します！ 12kgって結構な数字ですよね。 体型も大分変わると思います。 方法知りたいですか？（笑） その方法とは、 「1日240k…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です！ ６月も後半になり、 もうすぐ夏の季節になってきますね。 そこで夏に向けて短期的にダイエットをしている方もいると思いますので、 短期的なダイエットをする上で気をつけてほしいこと…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日はこれからダイエットを始める方必見の内容です！ まずダイエットを始める方が最初にすべきことはなんだと思いますか？ これをやらないと、 成功率は低くなります。 食事改…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 最近またプロテインバーを見つけました！ ほとんどチョコレートバーみたいです！ 高タンパク、低脂質なので間食にはピッタリです^_^ チョコ好きな方にはオススメです！ &n…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪ 先日、知り合いのトレーナーと話をしていてこんな話題になりました。 「ダイエットを成功する人と失敗する人の違いはなんだろう？」 その中である共通点があります。 ダイエット…

こんにちは！ スタジオボディメイク　受付のくみこです。 私には23歳の娘がおりまして。 受付の仕事をしながら ダンスのインストラクター オートサロンや 車のイベントでコンパニオン 来月もまた車のイベントでコンパニオンをや…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^ ^ 今日は「太ってしまう原因」についてお話します。 題名にも書いてありますが、 「太ってしまう原因は栄養不足」なことが多いです。 太っていってしまっている人は、 食べる量など…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^ ^) 今日は「痩せない原因」についてです。 ダイエットをしても痩せない原因はなんだと思いますか？ 運動不足だからだと思いますか？ では運動をすれば痩せると思いますか？ 痩せ…