ストレッチは痩せる？痩せない？

こんばんは！

坂本です(^^)

今日は「ストレッチ」についてお話します。

ストレッチは痩せると思いますか？
痩せるという人もいれば痩せないという人もいると思います。

じゃあどっちなんだってなりますね（笑）

これは「痩せる」というニュアンスの違いかなと思います。
痩せないと言う人の痩せるは脂肪を燃焼したり、体重を減らすこと。
痩せると言う人の痩せるはスタイルをよくする、コンディションがよくなることを
意味しているのかなと個人的に思います。

ストレッチの効果で望めることは、
「コンディションを整えること」と「部分痩せのサポート」などかなと思います。
もちろん他にも効果はあります。

コンディションを整えることで心身ともにリフレッシュすることができたり、
色んな事に気力が沸いたりします。

部分痩せのサポートというのは、
例えば脚を細くしたいというのであれば、脚がパンパンの状態では厳しいですよね・・・
その状態でトレーニングをすると逆効果になる場合もあります。

なのでストレッチをしてあげることが大切なんですよね。

不良姿勢のままではなかなか効果があがってこなかったりもします。
正しい姿勢に導いてあげて、正しい動作で行うことが一番ですよね。

でも自分でストレッチをするのはなかなか大変です。
そんなときは私達とペアストレッチをしましょう！！！