ダイエットは自分との戦いでもあります！＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

今日は少しダイエットのお話をします。

ダイエットというのは食生活の改善でもあります。

普段食べ過ぎてしまうという方は、食生活の改善をする為に量を調整するのですが、

少し辛い時もあるかもしれません。

こういう時に思うのが、

「ダイエットは自分との戦いでもある」のかなと思います。

戦いと言ったら大袈裟かもしれませんが（笑）

しかしいくら高いサプリメントやトレーニングを頑張っても、

食べ過ぎてしまっていれば自分の思ったような効果は出すことは難しいかもしれません。

トレーニングをしに来られた時などには、

食事についてのアドバイスなどはたくさんできます。

しかしトレーニングをしに来る時間よりも、

来ない時間の方が圧倒的に多いですよね？

その時間をいかに過ごすかがポイントになるのかなと思います。

少し厳しいことを言うようですが、

自分達は24時間付きっきりで管理することはできません。

もし最近ダイエットを挫折しやすいな～と思っている方がいましたら、

「なぜ痩せたいのか？」

「なぜ痩せなければならないのか？」というのを見直してみてください！

もし食事のことやどうすればいいのか分からない時などはお気軽にご相談ください(^^)