運動しないでプロテインを飲んだら太るの！？＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪

今日は会員様からレッスン中にご質問いただいた内容に答えていこうと思います。

「運動しないでプロテインを飲んだら太るの！？」

結論から言うと、

「太りません！」

もちろんプロテインにもカロリーはありますので、

摂り過ぎは太る原因になるかもしれません。

しかし普通の食事に比べてはカロリーなどは少ないので、

心配はあまりいらないと思います。

ジャンクなものを摂っている方がよっぽど危険です。。。

ここでポイントとなるのが、

「普段の食事でたんぱく質がしっかりととれているか」です。

あまり摂れていないという方はプロテインを摂ってもいいと思います。

逆に私はたんぱく質を摂れているという方は、

プロテインをとらなくてもいいと思います。

まずはプロテインを飲む飲まないより先に自分の食事でたんぱく質が摂れているのかを

チェックしてみてください!(^^)!