スタイルの良さは〇〇で決まる！？

船橋 加圧トレーニングスタジオ
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こんばんは！

加圧トレーナー坂本です

題名にあるスタイルの良さですが、
これは筋肉と骨で決まると言われています。

体の半分は筋肉と骨でできています。

(ミランダカーは反則ですね。笑　すみません、脱線しました。。。)
地上で直立し、

活動的に動き回れるようにするには重力の関係で体の半分は筋肉と骨にする必要があります。
もし水中で生活する生き物であった場合はその必要はありません。
無駄な脂肪を落とせばスタイルの良い体型になれると思っている方も多いと思いますが、
脂肪だけ落としても根本的な改善にはなりません。

筋肉のつき方や骨の並び方は、
遺伝の影響もあると言われてますが、
運動や食事などの生活習慣もとても関わってきます。
また筋肉は全身の健康にも関わっています。
筋肉には熱を生産して体温を維持するという役割があります。

体全体の熱生産のうち60%以上を担っています。

だから筋肉隆々の方は半袖が多いんだと分かると思います。笑

これをやれば必ず痩せるとか、必ずスタイルが良くなるという魔法のエクササイズはないと思います。
まずは自分自身の体を知り、
根本的な改善をすることが痩せるやスタイルがいいというのに繋がるのかなと思います。